当老婆明确坚持离婚，哭闹、争辩或冷战只会加速关系破裂，关键是用理性和真诚化解僵局。

首先，冷静接纳，停止对抗。先放下 “不能离” 的执念，温和回应 “我尊重你的决定，但想知道这段关系到底哪里出了问题”，避免指责或辩解，给她情绪缓冲的空间，也为沟通留门。

其次，复盘根源，精准修复。认真回想婚姻中的矛盾：是忽略了她的情感需求，还是长期缺乏陪伴、沟通不畅？针对性做出改变 —— 比如主动分担家务、定期谈心，用实际行动让她看到你的诚意，而非空口承诺。

最后，尊重边界，留有余地。如果她需要独处，别频繁打扰；约定冷静期后，再坦诚沟通修复方案。若她心意已决，也别纠缠，体面放手既是尊重她，也是给自己留重建生活的尊严。婚姻的核心是双向奔赴，挽回的关键从不是 “留住人”，而是让她重新感受到被重视、被爱。